Εξατομικευμενα προγραμματα προπονησης

Πρόγραμματα γυμναστικής που βασίζονται σε ευρέως αποδεκτές προπονητικές αρχές και απευθύνονται σε όλες τις ομάδες πληθυσμού καθώς επίσης και σε αθλητές. Πρόγραμματα ενδυνάμωσης,απωλειας βαρους,καυσης λιπους,αυξησης μυικης μαζας κ.α Στην προπόνηση χρησιμοποιουνται πολλά διαφορετικά όργανα εκγύμνασης όπως: